Monday, 20 October 2014
11-12号的十月,坚持信念再创另一个难得高峰
有些不合常理的决定,都是从不理性的态度搞出来的,
无可否认,冲动真的能搞砸很多事物。。。。
但这次的冲动,却加上了一些梦寐以求的理想
适逢难逢的机会,机遇不可求,偏偏能给我遇上
就这样在五个月前,做了决定
就是参加同一个周末,两个大规模的马拉松赛事 -
星期六夜晚举行的布城晚间赛半马 加 隔天早上的渣打吉隆坡马拉松半马
为什么说不合常理呢?
据了解,参与了一个马拉松赛事后,至少需要一星期后的休息过程才能参与下个赛事
最大障碍是赛后的紧绷肌肉和精神需要时间松弛,不然一个扭伤,可能需要接受蛮久的治疗和停止参赛的后果
对一些热爱跑步爱好者,无疑是很大打击
但这两个赛事的安排确实在国内赛程当中最欣赏的三甲中
两个能在同一个周末的机会确实鲜少能看到的
尤其是渣打吉隆坡赛事今年推出新路线
对于一个繁华的城市能腾出一个空档让跑步者在安全无车行驶的路上观赏市内景色,实属难得
一直要求健康安全理念为重的我,在网上看过无数跑步发烧友完成这种背对背 (back to back)的安排
也分享他们的训练策略方案 (虽然程度上对我有点难度)
相信了一个分享者的一句话 【只有累计,没有奇迹】
我相信经过系列的锻炼,应该能完成这梦想的奇迹
预料之外的事,烟霾和枯燥的天气,偏偏在赛事前几天遇上,
可能发生的呼吸困难加上天气预测会有累计的豪雨出现确实是个大忌,
赛事前一天,两个举办当局发布赛事如期举行的消息
给了一些信任,还是依然赴约
布城夜间赛事,堆积的浓浓烟霾加上开始从天而降的雨水,夜间空气稀薄
慢下了步伐,保持在三个小时基本时间内完成的期待前进
然而这赛事崎岖路线,总是让人又兴奋又沮丧 (能看到挑战,但又怕有心无力的情况)
惟有靠毅力,看见举办当局设立的路程报告板,一个一个接近终点的数目字
最后还能达标完成,看看手表时间来到晚上十一点,赶紧拿了战利品,终点站喝了几杯100号
回到家已经凌晨十二时余,把战鞋和配备烘干加上零零碎碎的杂物准备,时间来到凌晨两点
跑完夜间赛事后的芬多晶,使我陆陆续续不能舒服入眠
只是勉强的两小时片刻小睡,就要顺着闹钟起床了
这次渣打赛事特别安排去程的免费地铁
省了驱车的精神,但车厢内人群不少,相信这次三万五千参赛者的消息不假
来到大会起点,全马赛已经开始,离我半马赛事六点开始的距离还有一小时
大部分人趁机热身,我反而找时间闭上眼睛养神
开赛前十分钟,大部分人潮已入闸
无期待开跑就冲刺的我才做些简单热身,听到起跑的枪声才入队
吉隆坡城市经过晚上的雨水洗礼后,减少烟霾严重度,双峰塔清晰可见
新路线以桥上大道为主,较平坦,大部分需要力气而不是能靠斜坡大步透气法
没有足够睡眠和力气,需要靠energy gel补充体力,八千人数在同一组确实比较拥挤
一贯理论都是来到第十公里处,人群密度能松散,然而遇上另一个大军团-10km赛者
需要左叉又闪,耗气不少,幸好大会的水站安排充足
最后来到终极难度,冬菇山的山坡不是名不虚传
很多赛者已经徒步前进,我的三小时限时也在眉睫之内
只有两公里就能完成这次的变态高峰创造
然而这最后路程却是上上下下,无一平坦,吃力万分
双腿和体力还能给力,过了终点站
一种激动哭在心头的感觉涌上来了
终于也在三小时完成了
无语能叙说这种心情
侥幸双腿无大碍
回到家看见这两次战利品
相信往后不会再创类似高峰
能完成这次【癫】峰
已是不错的大胆尝试
身后事的提早安排, 需要吗? (回应篇)
接着上个文章的剧情。。。
经过长时间,断断续续考虑两位老人家的最后安身之处的决定, 静着,看看天天报纸上都刊登着朴告, 慢慢
接受人总会有死去的一天,但在生的后人会把身后事一一安排妥当吗?可能两老也顾虑这点,平时他俩也尽量
不为难年轻一辈去完成事情, 开始能明白他们的用意,也过了一段时间沉淀去思考,消化这些突然起来的所
谓新鲜问题,也尊重他们的意见,等他们参考各单位和决定后,再与一家人大伙儿商量一番协议,家家虽然有
本难念的经,一些事始终需要有个方案,时间就是最好的考量,不是么?
经过长时间,断断续续考虑两位老人家的最后安身之处的决定, 静着,看看天天报纸上都刊登着朴告, 慢慢
接受人总会有死去的一天,但在生的后人会把身后事一一安排妥当吗?可能两老也顾虑这点,平时他俩也尽量
不为难年轻一辈去完成事情, 开始能明白他们的用意,也过了一段时间沉淀去思考,消化这些突然起来的所
谓新鲜问题,也尊重他们的意见,等他们参考各单位和决定后,再与一家人大伙儿商量一番协议,家家虽然有
本难念的经,一些事始终需要有个方案,时间就是最好的考量,不是么?
Tuesday, 30 September 2014
身后事的提早安排, 需要吗?
每次回到家,难得能跟父母聊聊是乐事
但他们总是告诉我一些不愉快的事
例如:那个亲戚进厂(入院)动手术,那个认识的人多天前才看到他,昨日突然在家躺着就走了
不是我不想做忠实的旁听者
听他们累计的诉苦,申冤
但这些负能量的东西们,觉得在他们脑袋记住总不是一件好事
搞不好真的会患上忧郁症
老人家身边的友人们一个个随着年龄增长离开这世界
说不伤心确实骗得了别人,骗不到自己
做孩子在他们身边那么多年
尤其是这近几年我们一起渡过种种的零零碎碎
怎么会不懂呢
一直劝他们看开点,积极参与不同社区圈子的活动
但看着他们不胜往年的体力,渐渐脆弱
确实有种心酸的感受
可能这就是人生所要面对的现实
也尽力关注哪些药物上适合的补给
但心理障碍
还是敌不过岁月催人老的道理
近期不知受到哪方面的影响
竟然谈起了身后事安排
谈起葬地的事宜
我顿然不知所措
前题需提的是我是通情达理的人
生离死别如果发生在一瞬间或者病危之际要去处理这些事宜还可以接受
但父母仍然健在
能走能吃能睡还能辩论
可能我还希望这对已经七旬的老人家再待多年
享受儿孙福气
一起出外游玩
这些东西我们几乎老中青三代没有一起去做过
何况他们刚刚从熬了多年的苦事以及责任走出来
身上的包袱刚刚放下
不值得于没有享福就这样走了
坦白说,真的不想面对这样的情景
我也明白人生无常这道理
看见媒体广告近几年都有这种类似身后事安排出现
但谈起要有这样的安排
感觉这将会在不久后发生的东西
不是有点禁忌而言吗?
此时此刻,我感觉有点矛盾
究竟要如何面对他们有这种要求的安排
仿佛站在另一个人生的交叉口
Wednesday, 3 September 2014
居銮南峇山 Kluang Gunung Lambak
| 吊桥上的猴哥们 |
第一次来的我,在沿途不耻下问路上的晨运客路向,他们都无惧和友善地回答,加上周围依然有雾水围绕带有新鲜空气,感觉清醒和愉快,看见一条吊桥想越过,看见一班猴大哥们霸占了尾端桥,不敢打扰,就此用另路绕道。
| 小花园区 |
| 药草园 |
一路走,看见一些较长者,义务用掉下来带有树叶的杆扫去行道的落叶,还有其一地区两旁还开辟为小花园区和药草区,可见大家都很落力地爱护这大自然地区,还有一些人造的小型瀑布,很别致。
| 山形告示牌 |
| 休息小栈 |
| 别致鱼池 |
| 开始艰苦行地标 |
上山的斜度开始增加,攀过一个小山坡,来到一个平原,眼前有个告示牌,简略的图案告示这山形和路途距离,不远处还有一座小栈式的休息亭,内堂还贴上许多关于这山的活动,剪报和水泥座位。隔壁还建了一座喷水鱼池,显出当地居民的贡献不少。
| 上山开端 |
| 艰苦上山路段完毕 |
| 山顶 |
| 山顶风景一览 |
跟着居民的指点迷津,从此段路上山顶有两路,一个险要和一个较安全,我偏要向虎山行挑战,来个幸苦行,此路段除了斜度增加之外,大大小小石头蛮多,所谓的路线就是沿着之前的行者开辟的,沿着一些树根形成的阶梯爬上去,半小时过去,后悔的感觉慢慢涌上心头,真的艰辛!没办法,引用广东人的常话【洗湿果头】,惟有硬着头皮完成吧,就像跑马拉松的方式,一步一步慢着也能到达终点,用了另四十分钟,看见了曙光了 - 南峇山山顶的特征,就是那个屹立不倒的牌匾和电讯塔,这个时段四处已无人,只有微风和刚升起的太阳,野草过高不能看见四周的景色,有点大煞风景,逗留大约十五分钟,从电讯塔后面凉亭的路线下山,这路线比上山来得容易多了,沿途还看见蚂蚁群形成的一条乌黑线路,鸡皮疙瘩但兴奋的感觉,蚂蚁的勤奋带来了动力,
| 山顶凉亭 |
| 下山遇见蚂蚁军团 |
不一会儿就下山了,全程用了几乎两小时余,空空的肚子,全身湿淋淋的,还给沿途的大叔笑我是不是进山冲凉忘了带毛巾,我只有paiseh的微笑回赠,这个爬山记,留下另一个南马足迹,深刻的印象,如果来临的居銮节2.0活动我有空档的话,一定参与,因为这蝙蝠山城,确实给我一个好的吸引力,无疑是这里旧式的建筑物,繁多的美食,大自然的风景以及风土人情, i'll be back. :)
Monday, 11 August 2014
今年盂兰节也特别
三年前的盂兰节,用了一个特别方法渡过 (可查阅我之前的部落篇)
今年万万也没想过,也用了一个前所没试过的方式来过这节日
这一切不是预测当中,也是预料之外的预算
话说三个月前一个小时几乎消失两年的马拉松赛事又回来了
这次赛事不在跑道场,而是都市中心
我两年前的没有机会参与遗憾在今年的终结内终于能填补了
当主办单位打开注册之门时,刚好一位友人透过谈天室透露刚好他那时回国渡假
多年没回的他也是马拉松发烧友的他也有兴趣参与其盛,
就因为人多才热闹,当然鼓励他参加
就这样来到领取赛事的日子,无心中听到已踏入农历七月,万事要小心
八卦病复发,用智慧电话的农历程式看看
惊人发现,赛事就在盂兰节七月十四当天
顿时矛盾不已,这几年看见太多在农历七月发生的时间,已经不觉得是巧合的事宜
所以有点出外谨慎,也尽量不夜出
但这次已答应友人们,经过三思,凭平时不做亏心事,敲门也不惊的心情
加上友人这次远到而来,还是欣然赴约
赛事人潮汹涌,也渐渐减少顾虑
主办当局也顾虑参赛者的安全,也把其一主要大道也封锁
在星期六晚上,平时车辆繁忙穿梭的道路换来赛事人潮
和友人边跑边看看路上两旁的高耸的建筑物,也是乐事一番
最后我们都顺利地完赛,只是当中一些不愉快的主办当局安排
对我们而言,已经是司空见惯甚至是预料中的现象
做足防范措施的我们,也不算太大影响
友人对第一次参加国内马拉松赛事的过程也感到新鲜和满意
尤其是能和大多数同样黄皮肤参赛者和夜晚进行,加上鲜少有的烟花仪式
留下深刻印象
赛后时间还是在我们预算当中,就徒步去邻近的颂记牛肉丸粉来个夜宵
多年一直在老外国家打拼的友人,尝了这地道美食,兴奋能回国享用在外未能遇上的佳肴
直到第二天还赞赏这道美食,
除了欣慰能给友人一个充实的行程,也为自己人生减少一个遗憾而满意
回家途中,看到路边有祭拜的贡品
充实的过程,几乎忘了节日的存在
也许是赛事路线几乎不是大道,就是办公楼区和高档巫裔较多的住宅区缘故吧
到家的那一刻,感觉就是安全过了今年的盂兰节
就这样渡过了另个特别的盂兰节
Thursday, 31 July 2014
无奈的感谢篇,一路走好,华哥
他是一位蛮敬重的人物
他家庭也并不富裕
年纪很小就学了父亲混口饭的手艺
离乡别井与其他兄弟到大都市谋生
跟着我父亲一起打拼
他并不聪明
但凭自己的努力和另一半刻苦地建立一家四口
随和的他随时都带着乐观笑容
给人的印象是平易近人
他确实看着我长大的长辈
我平时都以哥哥称呼他
当他是亲人般谈天
三年前当他的儿女在社会谋生后
生活素质开始好转些
就萌生事业半退休状态的生活
但如果需要他的工作量还是义不容辞
当我开始在公园训练马拉松的时期
常遇见他也在那头散布
碰到面都会以笑容和加油口号方式打招呼
他是第一位在跑步带给我推动力的人
每次遇上他,人也会拥有更佳的冲劲去完成训练
我们都有共同的爱好 - 馋嘴
碰上面加上有点空档,都能交流一些地方的好食物心得
很多临近美食地方,都是从他身上得来
一年前,他已告知胃部不舒服
到政府医院求医,无奈的长长排期档案也算了
加上那里的医生不知是懒散还是设备不完善
一年时间,安排在无数地方甚至不知名的小学院做了检验
得出来的结果就是模糊的答案,查不出原因,还给了一袋袋不知成份的药物服用
份量看到都吓人那种,忍无可忍之下,坚持只要到中央医院就医
终于如愿以偿,能到中央医院做个所谓专业的检验
过后,他也顺利和家人坐飞机到期待已久的曼谷旅行
旅游回来后,检验报告也出来了
告之得了末期癌症,这真的是天开很大的玩笑
我家人得知,大家一样反应 - 晴天霹雳的心情
不理会报告的准确性
一向注重亲情和友情的父亲,都会打电话告诉他曾经接触过癌症患者的民间治疗法,和深切慰问
甚少到他家拜访的我
试着到公园跑步时,如真的遇上他,会停下来回报以积极的鼓励
因为看见许多有过类似的病患,都不能怠慢
很可惜,得知消息后至今,都未能在公园遇上
时间过得挺快,来到第十天,来电告知昨晚病情突发
于凌晨不告而别走了
前后发生只有十天的时间,刷新了我遇上的癌症个案最快时间结束的记录
无语问苍天,他人刚来到六旬
真真的享福日子刚开始,为什么好人总是难得到经历安逸的生活
也没有机会给予足够时间安排
留下遗憾,是多么残忍的对待
这天真的无言,就好象今天的灰暗天气
无精打采,失去一位和蔼的前辈
只能默默感谢他多年的互动交流
也期待下次我们能再续缘分
无挂念,但愿他家人也能熬过这突发性的事实
他家庭也并不富裕
年纪很小就学了父亲混口饭的手艺
离乡别井与其他兄弟到大都市谋生
跟着我父亲一起打拼
他并不聪明
但凭自己的努力和另一半刻苦地建立一家四口
随和的他随时都带着乐观笑容
给人的印象是平易近人
他确实看着我长大的长辈
我平时都以哥哥称呼他
当他是亲人般谈天
三年前当他的儿女在社会谋生后
生活素质开始好转些
就萌生事业半退休状态的生活
但如果需要他的工作量还是义不容辞
当我开始在公园训练马拉松的时期
常遇见他也在那头散布
碰到面都会以笑容和加油口号方式打招呼
他是第一位在跑步带给我推动力的人
每次遇上他,人也会拥有更佳的冲劲去完成训练
我们都有共同的爱好 - 馋嘴
碰上面加上有点空档,都能交流一些地方的好食物心得
很多临近美食地方,都是从他身上得来
一年前,他已告知胃部不舒服
到政府医院求医,无奈的长长排期档案也算了
加上那里的医生不知是懒散还是设备不完善
一年时间,安排在无数地方甚至不知名的小学院做了检验
得出来的结果就是模糊的答案,查不出原因,还给了一袋袋不知成份的药物服用
份量看到都吓人那种,忍无可忍之下,坚持只要到中央医院就医
终于如愿以偿,能到中央医院做个所谓专业的检验
过后,他也顺利和家人坐飞机到期待已久的曼谷旅行
旅游回来后,检验报告也出来了
告之得了末期癌症,这真的是天开很大的玩笑
我家人得知,大家一样反应 - 晴天霹雳的心情
不理会报告的准确性
一向注重亲情和友情的父亲,都会打电话告诉他曾经接触过癌症患者的民间治疗法,和深切慰问
甚少到他家拜访的我
试着到公园跑步时,如真的遇上他,会停下来回报以积极的鼓励
因为看见许多有过类似的病患,都不能怠慢
很可惜,得知消息后至今,都未能在公园遇上
时间过得挺快,来到第十天,来电告知昨晚病情突发
于凌晨不告而别走了
前后发生只有十天的时间,刷新了我遇上的癌症个案最快时间结束的记录
无语问苍天,他人刚来到六旬
真真的享福日子刚开始,为什么好人总是难得到经历安逸的生活
也没有机会给予足够时间安排
留下遗憾,是多么残忍的对待
这天真的无言,就好象今天的灰暗天气
无精打采,失去一位和蔼的前辈
只能默默感谢他多年的互动交流
也期待下次我们能再续缘分
无挂念,但愿他家人也能熬过这突发性的事实
Thursday, 17 July 2014
一路走好, 黄老师
今天的你虽然已经过火化成灰
但你留下的教导教诲是我这一生难忘的一刻
你的严肃语气教导的补习班 大家从不同背景不同学校的补习孩童
都能静静地凝听你的教导 连我这每刻都好动的小伙子
都能被你驯服得动弹不得 连我父母也甘拜下风 呵呵
但你留下的教导教诲是我这一生难忘的一刻
你的严肃语气教导的补习班 大家从不同背景不同学校的补习孩童
都能静静地凝听你的教导 连我这每刻都好动的小伙子
都能被你驯服得动弹不得 连我父母也甘拜下风 呵呵
当然你也有和蔼可亲的一面 可能我们属于新村的风情
毫无架子和朴实的你
你家一旁的果园所种获的榴莲 送我们一家品尝 有幸能品尝你多年培养的种植品
两年前在巴刹遇上你 也幸会你还能记得我们兄妹三人 寒暄一番
当时能看见你老人家健全地在巴刹买菜 接近八旬 两脚稳站着 甚感欣慰
然而两天前听到你的离世 真的在【人生无常】道理添上另一个事件
当时能看见你老人家健全地在巴刹买菜 接近八旬 两脚稳站着 甚感欣慰
然而两天前听到你的离世 真的在【人生无常】道理添上另一个事件
来到你的治丧处 即你家 跟我小时来补习班的厅子的布置 几乎无变化 顿感让我想回往事
你确实保持得很完善 果园也依然无变贴子家园旁
变的只是你冰冷地躺在棺木内 消瘦的样子 顿时一股伤感涌上我脑
“老师 学生来看你了”
如果不是你的近亲在场告知我们你两年前已患病 低调以及外貌似女强人的你应该不会容易透露你的病情
老师,感激能在人生路上有你的教导
尤其是在回答问候 “你好吗" 你坚持的答案 永远是 好就好 不好就不好 没有差不多
这样没有灰色地带的原则 不时在我人生的一些决定得到帮助
相信你的细心教导多年 桃李满天下 上天招你后 会好好待你
黄老师,学生在此谢过,你老人家一路走好
黄老师,学生在此谢过,你老人家一路走好
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